2019年02月14日

「13階段」・「チーム」

重い内容でしたが、引き込まれてしまう面白さでした。
20190204_080716.jpg
この前、熱が下がってからお布団の中で読んでいました。
高野和明さんの本は初めて読みましたが他のも読んでみたいな〜。

20190207_193521.jpg
こちらは箱根駅伝のお話。
年末にこの本読んでから箱根駅伝見るといいかも(^-^)
学連選抜チームってそうやって作られてるんだなーって思いました。
話がレースに入ったら、ハラハラドキドキして一気に読んじゃった(≧▽≦)
面白かった!
   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 18:34| Comment(0) | TrackBack(0) |

2019年02月12日

西鉄バス 復刻デザイン

ちょっと前からいつもと違う西鉄バスが走ってるな〜と思っていました。
20190209_143238.jpg
どうやら、にしてつグループ創立110周年記念の復刻デザインらしいです。
20190213_110915.jpg
今は久留米市内で1台しか走ってないとか。
20190209_143110.jpg
思わず写真撮っちゃいました(*^-^*)

   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 19:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2019年02月10日

懐かしの白バラ牛乳

先日届いたゆうパック郵便局何かなぁ?と開けてみたら・・・
20190208_205442.jpg
白バラ牛乳のラスクとサブレでした〜(*´▽`*)るんるん
白バラ牛乳、懐かしい〜〜〜!(≧▽≦)
20190208_205737.jpg
なんと、熱を出して寝込んだというのをブログで読んだ鳥取のまゆぐろさんが送ってくれましたぴかぴか(新しい)嬉し過ぎる・・・もうやだ〜(悲しい顔)
20190208_210539.jpg
早速いただきましたるんるん
白バラ牛乳のレターセットでお手紙も同封してくださって・・・メール
本当にありがとうございました(*^-^*)
   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 甘いもの

2019年02月07日

もう花粉?

このところ気温高めですね(*´▽`*)
今日も自転車に乗る時、手袋無しで大丈夫でした。
20190130_104630.jpg
梅林寺の梅、たくさん咲いていましたよ。
20190130_105546.jpg
もう花粉が飛んでいるのか、症状が出始めているというお話しを聞きました耳
20190130_104851.jpg
インフルエンザとか花粉とか、体調が崩れやすい時期。
気を付けて過ごしましょう!

↓手作り感たっぷりの素敵な柄杓でした(*^-^*)
20190130_110407.jpg

   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 15:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2019年02月05日

「社長室の冬」

分厚いので持ち歩かず寝る前の時間に読んでいたこちら
20190120_222826.jpg
読みごたえがあって面白かった(^-^)けど、
最後が・・・え?ここで終わり?(´・_・`)ってなったあせあせ(飛び散る汗)

実は、夢が現実になり・・・・・
土曜日から熱が出て寝込んでしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
久し振りの発熱でぐったりでしたが、月曜日には熱も下がりラクになりました。3日間走っていないのは久しぶりかもたらーっ(汗)早く走りたいけど、まずはしっかり治さないと(>_<)
レッスンもお休みさせていただいて、ご迷惑をおかけしております。
うつしてしまうといけないので、ちゃんと日にちをおいてから再開したいと思います、よろしくお願いいたします!
20190201_102014.jpg
↑金曜日の朝は元気に走っていたんですけれどねぇ・・・(-_-)

   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 10:46| Comment(4) | TrackBack(0) |

2019年01月31日

大流行

昨日の夜、なんだか脈拍数が多いなーと思っていたのですが
熱を測ったらどんどん上がっていって40度を超えている!Σ(・ω・ノ)ノ!
やばい!もしかしてインフルエンザ?!(*_*;
部屋から出ない方が良いよねあせあせ(飛び散る汗)仕事どうしようあせあせ(飛び散る汗)

って、物凄く慌てる夢を見ました・・・(-_-;)
夢の話です、すみません。

インフルエンザが流行っていますね(´・_・`)

昨夜、脈拍数が多いなーと思ったのは本当です。
私は安静時の脈拍数が50〜55回くらいなのですが、昨夜寝る前の読書時間になんだか多いなと思っていたのです。でもそれは…
ワインを飲んでたからでしょうねぇ(^-^;

昨日は出張レッスンのため電車に乗って移動したときに電車
あまりにもマスクしてる人が多いので、風邪ひいてるのかな?予防かな?インフルかもしれないひととかいるのかな?などと考えていたのも良くなかったんでしょうねたらーっ(汗)
今のところ風邪もひいてないし元気ですが、日頃からうがいと手洗いはしっかりして気を付けています。
今日は朝から雨ですが、こんな日はマットの上でトレーニングるんるん
20190115_180813.jpg
最近はこのケトルベルも使って動いています(^-^)

皆さんも風邪やインフルエンザ、気を付けてくださいねーexclamation

   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 09:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2019年01月27日

人間ドック

先週、人間ドックを受けてきました病院
オプションで胃カメラと子宮頸がん検診と乳がん検診を付けました。
20190122_165301-a496e.jpg
胃カメラは経口と経鼻、どちらも経験していますが
それ程辛くなかったなーと記憶していました。なので今回も
割と軽い気持ちで行ったのですが、今回は辛かったぁ(;´Д`)あせあせ(飛び散る汗)
でも検査は受けておかないとね。走り回っているから健康だろうと過信してはいけませんよね手(パー)身体の中はどうなっているのか分からないですからねー。
皆さんも、受診してますか?

   *      *      *      *      *

☆2月16日(土)・18日(月)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2019年01月21日

「味を訪ねて」

早起きした雨の休日に読んだ本本
20190116_181753.jpg
食とお酒にまつわるエッセイ集。。。読んでいるとお酒が呑みたくなる〜(≧▽≦)

長崎に行ってかまぼこが食べたくなり、
米沢市のカクリキ味噌が食べてみたくなり、
福井のお酒「一本義」が呑んでみたくなる。。。

そんな1冊でした(*´▽`*)

朝は暗くて雨が降っていたのに、午後から晴れてとても暖かくなりました。
で、走りに出ました。短パンで(*^-^*)
20190120_142917.jpg
本当に1月なんだろうか?と思うほどポカポカぴかぴか(新しい)

   *      *      *      *      *

☆25日(金)はお休みいたします。

Instagram
Twitter

eK Relaxation...emi
posted by emi at 12:08| Comment(6) | TrackBack(0) |

2019年01月18日

お菓子

先日「エミさんお菓子って食べるんですか?」と聞かれました。
食べま〜す手(パー)チョコも餡子も大好きるんるんそして、生クリームが大大大好きぴかぴか(新しい)

私の好きなチョコ菓子でたぶん1位かもしれないのがこのルマンド黒ハート
20190112_170812.jpg
薄〜いクレープがサクサクで、外側のチョコが美味しくて・・・(*´▽`*)
何も考えなくて良ければ一袋全部食べたいグッド(上向き矢印)そのくらい好き揺れるハート
ルマンドは包装も好きなんです。模様とか色とか綺麗じゃないですか?ぴかぴか(新しい)

で、もう1つ同じくらい好きなお菓子がヨックモックのシガール黒ハート
20181227_075901.jpg
これも大好き〜(*^-^*)何本でも食べられる気がする。。。

   *      *      *      *      *

☆25日(金)はお休みいたします。

Instagram
eK Relaxation...emi
posted by emi at 19:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 甘いもの

2019年01月16日

くびれが欲しい

今年はくびれが欲しいなーと思うんです( ̄▽ ̄)と言うKさん。
レッスンでサイドプランク(↓これ)をしたところ
20190108_173303.jpg
「自分の体の重さを思い知りましたあせあせ(飛び散る汗)」と・・・
20190108_173011.jpg
肘ではなく手の平をつく、上の手を腰に当てて顔を正面に向ける、膝を付くなど負荷を下げることも出来ますし、上の脚を上げて負荷を上げることも出来ます。
20190108_173305.jpg
体幹とお尻の筋肉に効きます!
下側になっている腹筋でしっかり身体を支えましょう。
20190108_173122.jpg
肩の下に肘または手首を置くこと、骨盤の辺りが下がらないように、逆に上がり過ぎないように身体は真っ直ぐにキープすること、そして呼吸を止めないことが大事です。
深い呼吸を繰り返しながら、まずは30秒キープからやってみましょう手(グー)

   *      *      *      *      *

☆25日(金)はお休みいたします。

インスタグラム
eK Relaxation...emi
posted by emi at 16:05| Comment(0) | TrackBack(0) | eK Relaxation