2017年09月27日

ワラーチ改良

ワラーチラン、6キロまで走れるようになりました(*^▽^*)
6キロでもふくらはぎがパンパンになるあせあせ(飛び散る汗)
鼻緒の部分が痛かったので、トレーニングで使っているチューブを切って通してみましたひらめき
CIMG7601.JPG
これが痛くなくて、なかなか良い〜グッド(上向き矢印)
10キロ走れるように頑張ろう(´▽`)

eK Relaxation...emi
posted by emi at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | RUN♪ラン

2017年09月25日

三俣山(みまたやま)

だいぶ涼しくなって、山歩きにも良い季節になりましたぴかぴか(新しい)
今回のお山は三俣山(1744.7m)るんるん
CIMG7605.JPG
三峰に見えますが、実際は本峰を3つの外輪山(西峰、南峰、北嶺)が取り囲んでいる四峰の山体です。
朝5時過ぎには家を出て車(RV)7時頃に長者原に到着。
まだまだスペースはあるものの、駐車場にはすでに車がたくさん目皆さん早いなぁ・・・。
コースはコチラ↓
九重登山口〜すがもり越〜西峰〜W峰〜本峰〜南峰〜坊ガツル〜雨ヶ池〜九重登山口
CIMG7610.JPG
九重連山は5月に久住山と星生山に行ったのが初めて。
また違うコースでとっても楽しみ(*^▽^*)
CIMG7619.JPG
天気も良くて、スタート時は肌寒いくらい。歩きはじめたらすぐに暑くなったけどあせあせ(飛び散る汗)
CIMG7613.JPG
もっと登山者がたくさんなのかなぁ〜?と思っていたけど、そんなことはなく・・・
CIMG7621.JPG
↓これから登る三俣山を見ながら気持ち良く歩きます。
CIMG7622.JPG
正面に硫黄山が見えてくると、たまに硫黄のにおいが漂ってきました。
CIMG7628.JPG
ここで夫「靴擦れが痛いどんっ(衝撃)」ということでバンドエイドを貼る(^-^;
CIMG7630.JPG
これからこの目の前の石の斜面を登るし、まだまだ先は長いから早めにねー。
CIMG7632.JPG
この斜面は登りにくい(>_<)黄色いペンキを頼って進んで行きます。
CIMG7633.JPG
振り返ると、続々と登山者が上がってくるのが見えます。
登り切るとすがもり越に到着〜。
CIMG7637.JPG
避難所を兼ねた休憩所では何人かの方が休んでいました。
CIMG7635.JPG
座って一休み。目の前に西峰へ向かう道が見えるけど…結構急だなぁ( ゚Д゚)
CIMG7638.JPG
で、登り始めて振り返ると↓こんな感じ・・・
CIMG7640.JPG
可愛い花たちが(*^-^*)リンドウですねー。綺麗な色でした。
CIMG7641.JPG
黄色いお花はアキノキリンソウかな?
CIMG7644.JPG
写真を撮りながら歩いているうちに西峰(1678m)に到着〜るんるん見晴らしがいいグッド(上向き矢印)
CIMG7649.JPG
続いてW峰(1690m)に到着〜。ここも素晴らしい眺望ですぴかぴか(新しい)
CIMG7659.JPG
お昼ご飯にはまだ早いので次の本峰に向かいます。
CIMG7660.JPG
はい!本峰(1744.7m)到着〜。360度の大展望!
CIMG7666.JPG
さあ次を目指して草道を進みます。そして南峰(1743m)到着〜
CIMG7667.JPG
ここでお昼ご飯…と思ったけど、ちょっと風が強くなってきたのでやめました。
CIMG7669.JPG
南峰からは遠く雲の中にヒョッコリ顔を出す由布岳が見えました目exclamation特徴的な形だからすぐわかる!
CIMG7672.JPG
法華院温泉と、坊ガツルも見えます。さて・・・・・・
ここから坊ガツルに下りて行くコースが、物凄くハードでした!(T_T)
CIMG7676.JPG
もともと厳しいコースが前日の雨のせいもあって滑りやすくなっていてあせあせ(飛び散る汗)
何回転んで、何回踏みとどまったか(-_-;)
CIMG7678.JPG
↑下りてきた山を見上げると、こりゃキツイわ(;´Д`)って思うわけです。。。
途中、木の枝でザックリと手を切ってしまった夫はお昼ご飯の前に手当てをふらふら
坊ガツルの休憩所でカレーを食べてゆっくり休憩ですレストラン
CIMG7679.JPG
ここから長者原への道は、もう厳しい道のりではないのでのんびりスタート。
CIMG7683.JPG
紫の可愛いお花はマツムシソウ。こういう木々の中をゆっくり歩くのが好き。
CIMG7687.JPG
雨ヶ池の辺りで雲行きが怪しくなってきて・・・
CIMG7684.JPG
山の上の方はガスってきました。
CIMG7685.JPG
薄暗くなってきたなぁ〜という頃に、長者原のタデ原湿原に出てきてゴールは目の前るんるん
時間が遅くなったから食べられるか心配だったけど大丈夫だった!
CIMG7691.JPG
三俣山を眺めながら九重生乳ソフトをいただきました(*^▽^*)ぴかぴか(新しい)
いやぁ〜あせあせ(飛び散る汗)きつかったねー(´Д`)と話していたらポツポツと雨が雨
ゴールしてからで良かったーふらふら
今回は約13.3km,休憩もぜーんぶ入れて9時間半の山歩きでした。長かったー(;´∀`)


eK Relaxation...emi
posted by emi at 13:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 山歩き

2017年09月19日

本橋恵美open class & 野口健さんトークショー

台風が近づく週末、本橋恵美先生のopen classと野口健さんのトークショーが
熊本機能病院に併設されている熊本健康・体力づくりセンター2階で開催されました。

当日の朝、北九州から参加する養成生の車に福岡の養成生達とともに同乗させてもらい
向かいました車(RV)

恵美先生に会うのは1年半振りくらいかな?久しぶりだったので
「恵美、久しぶりー。もっと再受講とか顔出して。」って言われちゃった(^-^; ははは〜
CIMG7553.JPG
open class は一般の方もたくさん参加されてました。
21458188_1889327164666404_5603682512870523480_o.jpg
呻き声が聞こえてくるくらい耳ハードな内容ですあせあせ(飛び散る汗)
21752901_1889326167999837_1640225024194183962_o.jpg
でも頑張って動いた後はスッキリするんだなぁ〜。
16179367_1889326281333159_7957143262730651840_o.jpg
コアパワーヨガ(CPY)の後にアスリートピラティス(AP),そして最後にアロマフットセラピーで
リラックスというフルコースの2時間弱。
21544222_1889327687999685_4635013221571557693_o.jpg
しっかり動いて滝汗かいた後のリラックスタイムはもう眠くて眠くて・・・眠い(睡眠)気持ち良かった〜。
続いてアルピニスト 野口健さんのトークショーかわいい
21458259_1889332477999206_6707208810143001640_o.jpg
子供の頃の話や山での話、他にも色んな話をしてくださいましたが、印象的だったのは
熊本地震のテント村開設の話。支援活動を始めるまでの気持ちや動き出してからの事
表には出ないけど大変なことがたくさんあるんだなぁと思いました。
CIMG7569.JPG
健さん、とーっても面白い方です(≧▽≦)
21740693_857952061022074_2624181460493357536_n.jpg
8月がお誕生日の健さんに熊本のスタッフからバースデーケーキバースデー
このケーキを↓こうやって、、、
CIMG7564.JPG
健さん、恵美先生、養成生と順番にスプーンでつついて食べました。美味しかった揺れるハート
夜は懇親会ビール菊南温泉ユウベルホテル内の会席茶屋「菊泉」にて。
CIMG7572.JPG
乾杯〜グッド(上向き矢印)
CIMG7574.JPG
お料理がとっても美味しかったぴかぴか(新しい)もちろん馬刺しも食べました〜わーい(嬉しい顔)
CIMG7580.JPG
あ、あとコレ!「一文字のぐるぐる」っていう熊本の郷土料理なんです。
CIMG7579.JPG
酢味噌に付けて食べるんだけど、美味しいexclamation
ひともじのぐるぐるって、ネーミングがまた良いですよね(*^▽^*)
21740469_493261031035027_5048713784492762433_n.jpg
これ、何をお話ししてた時だろう・・・。
CIMG7582.JPG
健さん、お酒が入ってさらに楽しいお話しがたくさん聞けました。
CIMG7586.JPG
翌日はみんなで熊本観光〜るんるんの予定でしたが、台風のため中止に台風
飛行機が欠航のため新幹線で東京まで帰るという恵美先生をみんなで見送りに行きました。
21552075_240977386426235_3100084816850423568_o.jpg
↓発車2分前に改札通ってダッシュ!
CIMG7588.JPG
間に合ったようです(;´∀`)

いやぁ〜、台風で帰りは凄い雨と風だったけど楽しい2日間でしたるんるん

eK Relaxation...emi
posted by emi at 11:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2017年09月11日

久しぶりに見た朝焼け

今日は珍しく早朝ラン♪
CIMG7543.JPG
5時起きで5時半スタートるんるん朝焼けが綺麗でしたよ〜。
まだ静かな道を自分の足音を聞きながらゆっくりと走っていると、頭の中が整理されていく感じ。
気持ち良い時間ぴかぴか(新しい)
ちょうど通りかかったパン屋さん。
CIMG7545.JPG
6時半のオープンをお店の前で待って、朝パン買って帰宅〜るんるん

eK Relaxation...emi
posted by emi at 22:46| Comment(2) | TrackBack(0) | RUN♪ラン

2017年09月10日

ついに届いたルーファス♪

グレゴリーのサンジェム(8ℓ)を使っていましたが、色あせてボトル入れるところのゴムが
のびてきたので次のリュック欲しいなーと思っていた時にルーファスが出る!と知り
昨年9月に予約をしました。
その後、なかなかレディースモデルが発売にならず、問い合わせしても
年明けくらいか…と言われていたのが「春から夏にかけてくらいになるか…」
「秋になりそう…」と、もう待つしかないなーと思っていました。
で、7月末から東京に帰省した時あるお店でレディースモデルが販売していたんです!
「あれ?出てるのか?」と思いましたが、予約していたお店からはまだ入荷の連絡が無く。。。
少し待つことにしましたが、佐賀のお店でも販売されていたのを見たので
「他のお店で販売しているのを見たのですが、いつ頃入荷されますか?」と問い合わせしたところ
「入荷しています」と。。。

(´・_・`)え?・・・と思いましたが、まぁ早く欲しかったのですぐに送ってもらい
翌日には手元に届きましたるんるん
CIMG7509.JPG
約1年待ったよー(≧▽≦)exclamation
CIMG7508.JPG
中に石川弘樹さんのサイン入りタグが縫い付けられてます(*^▽^*)
CIMG7511.JPG
今日はこのリュック背負って高良山を走ってきましたわーい(嬉しい顔)
そして途中で合流したラン仲間のみんなと一緒に「焼き鳥フェスタ」へビール
CIMG7530.JPG
今日は22.3qのラン。たっぷり汗をかいた後のビール最高〜ぴかぴか(新しい)
CIMG7533.JPG

eK Relaxation...emi
posted by emi at 20:50| Comment(0) | TrackBack(0) | RUN♪ラン

2017年09月04日

大人反省会

先日のリレーマラソンの反省会しましょう(*^▽^*)
ということで、博多に集合るんるん
美味しいお食事の後は、こちらの素敵なBarへ・・・
CIMG7457.JPG
写真撮ってないけど、夜景も見えましたよ〜夜
CIMG7454.JPG
私はマッカランをストレートで(*´▽`*)
CIMG7455.JPG
このグラス、欲しくなっちゃいましたぴかぴか(新しい)
静かで落ち着く大人の時間でした☆

eK Relaxation...emi
posted by emi at 18:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 食・お酒

2017年09月01日

秋らしい日

朝晩は涼しくて、夏も終わりなのかなぁ〜と感じる日が増えてきました。
9月に入った今日は昼間の暑さもそれほどでもなく、秋らしい日でしたよ。
最近は先日作ったワラーチを履いて、歩いたり走ったりしています(´▽`)
CIMG7415.JPG
やはり珍しいのでしょうか(^-^; じーっとワラーチを見て私の顔を見て、またワラーチを見る目
そんな方が多い気がします。
まだまだ少しづつ走行距離を延ばしていく練習中。
そのうち、ワラーチで高良山も走れるようになれるかな〜(*´▽`*)楽しみ。

eK Relaxation...emi
posted by emi at 17:15| Comment(0) | TrackBack(0) | RUN♪ラン