2018年10月29日

岩の蔵 純米吟醸 サファイア

先日、ラン友さんから丹後完走のお祝いにお酒をいただきましたるんるん
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 岩の蔵 純米吟醸 サファイア
佐賀県 天山酒造のお酒です。
華やかな香りですっきりとキレのある純米吟醸酒・・・と書いてある通り
クイクイ飲めちゃうスッキリとした美味しさぴかぴか(新しい)
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紫のラベルが素敵(*^-^*)ワイングラスでいただきましたかわいい
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かわいい11月のお休みかわいい
3日(土)、4日(日)、9日(金)、11日(日)、18日(日)、
24日(土)、25日(日)、26日(月)、27日(火)、28日(水)


メモ23日(金)は営業いたします。

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posted by emi at 12:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 食・お酒

2018年10月16日

広島でバッタリ!

日曜日はセミナー受講のため朝から広島へ新幹線
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前から受けたかった小林俊夫さんのセミナーでするんるん
知ってるつもりになっていたけど実は理解できていなかったことも発見できたり
あぁ、そう考えると分かりやすいし伝わりやすいな〜とか
そうかひらめきと思うことや・・・
とにかく勉強になったし、もっともっと勉強したい!と思う楽しい学びの時間でしたるんるん
6時間、眠くもならずあっという間でしたよ(*^-^*)
しっかり復習して行きたいと思います。

この日、お昼休みに会場近くの赤いローソンに行ったら、何だか見たことある人が目exclamation
「あ!(゚∀゚)Hさん?」と声かけたらやっぱり〜わーい(嬉しい顔)広島のランナーさんでしたるんるん
凄い久し振りのような気がして、何年振りだろう?と考えたら昨年会ってた(≧▽≦)
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こんなところで会うなんて!ビックリでした(*^▽^*)

eK Relaxation...emi
posted by emi at 18:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々のいろいろ

2018年10月15日

「検事の使命」・「最後の証人」

今回の2冊はどちらも柚月裕子さんの本です本
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「慈雨」「孤老の血」を読んですっかりファンになりました(*^-^*)
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佐方貞人シリーズです。敏腕弁護士で元検察官の佐方貞人、カッコイイ〜。

東野圭吾さんの「加賀恭一郎シリーズ」みたいな感じ。全部読みたくなっちゃうるんるん
もう次の本予約済手(チョキ)

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posted by emi at 21:04| Comment(0) | TrackBack(0) |

2018年10月10日

PRESS BUTTER SAND

先日いただいた「プレスバターサンド(PRESS BUTTER SAND)」かわいい
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初めて食べたけど、これ美味しい〜(*´▽`*)
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サクサクのクッキー生地にクリームとキャラメルが挟んでありまするんるん
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もっと甘いのかな〜?と思ったけどそんなことはなく、コーヒーにもお酒にも合うわぁぴかぴか(新しい)

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posted by emi at 09:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 甘いもの

2018年10月08日

筑後川マラソン 2018

台風の影響で開催されるかどうか直前まで分からなかった筑後川マラソン、
スタート時間を遅らせるなどありましたが、無事に開催されました(^O^)

当日は晴れて晴れ気温もグングン上がりグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)暑い暑いあせあせ(飛び散る汗)
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私は知ってる方が何人も参加するので応援に行ってきました。
家から会場まで4qくらいですが、そこまで走っただけでもう暑くて(;´Д`)あせあせ(飛び散る汗)
これはハーフやフルはキツイだろうなぁ・・・
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10時半頃に会場に着いて、配られていたアイスを食べながらウロウロ。
ラン友さんとお話ししていたら、こちらを見ている方が・・・目exclamation
ブログにコメントくださった、まつさんでした(´▽`)
まつさんは当日「紫のTシャツに水色の帽子」で走ると書いていらしたので
ウエアを見てすぐにわかりましたexclamationお会いできて良かったでするんるん
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ハーフ、10q、5qのスタートを見送ってからゴールの500m手前くらいの所に場所を変えて
応援していました。暑い(-_-)凄く暑いし虫がたくさん。。。蚊に刺されまくりでしたあせあせ(飛び散る汗)
5qに参加のまつさんも戻ってきたー(゚∀゚)ハイタッチして声援を送ります。
いいペースで走っていらっしゃいましたね、暑い中ナイスランでした!
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頑張って走っているランナーの皆さんを見ていると時間を忘れてしまいます。
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ちょっと応援したら高良山に走りに行こうと思っていたのに、結局14時半過ぎくらいまで
ずーっと応援していました(^-^;手を叩いてたから掌がジンジンあせあせ(飛び散る汗)
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↑この格好で日向に立っていたので、さらに日焼けしてしまったふらふら

夜の懇親会ビールでは久しぶりにお会いする方や、はじめましての方もたくさん。
楽しい時間でした夜

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posted by emi at 10:35| Comment(4) | TrackBack(0) | RUN♪ラン

2018年10月03日

「女流阿房列車」・「旅のラゴス」

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以前酒井順子さんの本を読んでとても面白かったので今回も「鉄」の一冊を(*^-^*)
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それも丹後鉄道に乗って読んでいましたるんるん
やっぱり面白かった(≧▽≦)そして鉄旅がしたくなる。

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こちらは、ずーっと前に途中まで読んで返却してしまった一冊あせあせ(飛び散る汗)
SFはあまり好きではないけどたらーっ(汗)もう一度読んでみました。

eK Relaxation...emi


posted by emi at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) |

2018年10月01日

第18回 丹後ウルトラ・後日編

長々と丹後の記事を読んでいただきありがとうございます。これで最後です(*^-^*)
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翌日は皆で朝のお散歩。歩くことで筋肉もほぐれて楽になりますね。
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今年のTシャツはパープル。皆で着ると目立つ〜目exclamation
今回のウルトラは走ってる時の辛さが前とは全然違って身体が軽く感じました(*^-^*)
そして翌日の脚の状態がとても良いグッド(上向き矢印)左足が1つ爪下血腫になって1つ水膨れができたけど、ほとんど筋肉痛も無く身体は元気でお腹が空いてしょうがない(^-^;5日間くらいモーレツな食欲と闘ってました(≧▽≦)内臓はとても強いみたい手(チョキ)
これと言って何か特別な練習をしていたわけでもなく、月間走行距離も170q〜200qくらい。
なのに身体がラク。どこも痛くなっていません。とっても不思議です。
一昨年とは違う点を考えていたらいくつか出てきたので自分でも忘れないように書いておこうと思います。
・緊張せずリラックスして当日を迎えることができた。
・平日はほぼ毎日マットの上で40〜60分くらい動いて汗をかいている。
・股関節周りの筋肉を鍛え、動かすようにしている。
・ここ半年くらい毎日米麹の甘酒を飲んでいる。
・呼吸についての本を読んで、普段の呼吸から意識してみている。
・3s体重が落ちた。
・絶対今年はゴールする!と強く思いながら何度も自分がゴールするところをイメージしていた。

あと、加圧トレーニングは自分で巻いてやってましたよ。
甘酒は国菊のコチラ↓を飲んでいます。
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甘酒嫌い〜と思っていたけど、これは美味しくて黒ハートレモン汁を混ぜて飲んでいます。
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このお守りも良かったのかなぁ?(*^_^*)
そうそう、今回の完走率が低くてビックリです。
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100q女子は262人走って完走が132人、完走率50.4%だったんですねぇ。
今年完走して丹後は卒業!って思っていたけれど、、、、
なんだか来年も走りたくなっちゃってる(´-`*)
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皆と一緒だと楽しいからねぇ〜るんるん
100qは4時半スタートだからまだ真っ暗なんですけど、その真っ暗な道に誘導のスタッフの
方々が立っていらっしゃるんですよ。まだランナーが通る前から暗い中で用意してると思うと
本当にありがたいなと思います(T_T)だからなるべく「おはようございます」とか
「ありがとうございます」とか声かけながら走るようにしていますかわいい
その他、エイドや荷物預けやゴール地点や色々なところでスタッフの方々が支えて
くださってるからこそ開催できる大会。
ありがとうございました!(´▽`)ノ゛


最後はこの写真で・・・
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来年も待ってろよー!と碇高原に向かって叫ぶミニオン(≧▽≦)