2017年12月15日

「巨人への道」

「巨人への道」ってなんだ? と、思いましたか? 
   ↓コレでーす↓
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京王よみうりランドの駅からランドの入口へはゴンドラに乗って上がれますが
その下にこの階段があるんです。
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落ち葉で滑りそうで恐る恐る下りましたあせあせ(飛び散る汗)
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この日は家から走ってランド坂(車道)を駆け上がって階段を下り、階段を上り返してランド坂を下ってきました。8q弱です。
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寒〜い朝だったので、通勤の方がたくさん歩いている横を走っていたら
短パンを見て眉間にシワを寄せる…「短パンなんて信じられない!」という視線を感じましたたらーっ(汗)
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かわいい27日(水)は出張レッスンのため15時が最終受付となります。
かわいい12月open classのスケジュールはコチラ
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2017年11月15日

久留米の紅葉

走りながらあちこちで秋を撮ってきましたカメラ
いつもの高良山。もみじ狩りは19日ですよ〜。
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まだこれからの木もあれば、もう落ちて地面が真っ赤に染まっているところも。
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高良大社でお参り。後ろを振り返ると久留米市内が見えます目
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登山口辺りのモミジはまだまだこれからのようです。
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さて、次は小頭公園です。ここも大きなイチョウの木がありますね〜
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太陽を浴びて眩しいくらいぴかぴか(新しい)綺麗でしたよ〜。
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久留米でも色んなところでまだまだ紅葉は楽しめそうですね。
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ひらめき昨年行ったハゼ並木も見に行かなきゃるんるん
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2017年11月10日

上峰町つばきの森トレイル

今年の3月に参加したつばきの森トレイルの来年の案内が届きましたmail to
2018年2月25日(日)に開催されるようですかわいい
初心者の方も安心して参加できる、そしてとても楽しい大会ですよ〜(*´▽`*)ノ゛
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こんなところ走ったり
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エイドではこんな大きくて甘〜い甘〜いイチゴが食べられるんですよ(≧▽≦)るんるん

かわいい大会HPはコチラです。興味のある方、ぜひご覧になってみてくださーいるんるん

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2017年11月03日

無事のゴールを☆

天気の良い休日晴れ今日も外でご飯を・・・レストラン
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ミートソースでするんるん今日は大好きなハンバーグも乗せてみましたわーい(嬉しい顔)
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これが美味しかった揺れるハートハンバーグ、山に持って行くのもアリだな( ̄▽ ̄)
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食後のコーヒーにはシュークリーム付き〜(*´▽`*)おいしかった〜


ラン友さんで橘湾岸スーパーマラニックに参加している方が何人かいらっしゃいます。
今日スタートで、な ん と273qのコースですよ( ̄▽ ̄)ヒェ〜
102qでも足があんなことになった私には考えられません(>_<)あせあせ(飛び散る汗)
今頃、どの辺を走ってるんだろう。。。夜
お月様に皆さんの無事のゴールを祈って乾杯ぴかぴか(新しい)
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2017年10月28日

じわじわと

ワラーチの鼻緒部分を改良して、かなり履き心地が良くなり
少しづつ少しづつ、じわじわと距離を延ばしてワラーチで10q走れるようになりましたるんるん
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翌日の、ふくらはぎの筋肉痛も無くなってきたんですよ〜(*^▽^*)

私、走る時にいつもシューズのつま先で地面を擦ることが多かったんですね。でもこの前シューズで30q
走った時に、擦らないで走ってることに気付いたんですひらめき
これはワラーチで走ることで足の運び方が変わったのかなー?と思いましたグッド(上向き矢印)
まだ数ヶ月ですが、ちょっと良い変化が出てきている感じがします(≧▽≦)
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ワラーチも足の形になってきました。こんなペラペラのソールなので、シューズと同じ感覚で走って
しまうとあっという間に足を痛めてしまいます足なので、じわじわと・・・が大事なんです手(パー)

ちょっと寒くなってきたけど、まだまだ短パン&ワラーチで頑張ります手(グー)


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2017年10月13日

もわぁ〜っとした中に・・・

山に行った翌日は高良山往復ラン♪
この日、もわぁ〜っと白くて↓こんな感じ。
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その中に成田山の観音様がシルエットで浮かび上がってて目
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なーんか雰囲気出てますよね〜(゚∀゚)ぴかぴか(新しい)
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高良大社は屋根の葺き替えが終わって綺麗ですよ。


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メモ10月、日曜日・祝日以外のお休み・・・21日(土)
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2017年10月04日

パーッと見晴らし良くなってます

高良大社の階段を上がったところからの眺めです目
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↑これは以前の眺め。

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↑これは昨日の眺め。

ね、すご〜く見晴らしが良くなってるでしょ?(゚∀゚)

かなり思い切って伐採してますよね。ビックリしました。


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2017年09月27日

ワラーチ改良

ワラーチラン、6キロまで走れるようになりました(*^▽^*)
6キロでもふくらはぎがパンパンになるあせあせ(飛び散る汗)
鼻緒の部分が痛かったので、トレーニングで使っているチューブを切って通してみましたひらめき
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これが痛くなくて、なかなか良い〜グッド(上向き矢印)
10キロ走れるように頑張ろう(´▽`)

さて、今日は出張グループレッスン♪行ってきまーす電車

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かわいいopen class(6名までのグループレッスン)については近日アップします(´▽`)かわいい

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2017年09月11日

久しぶりに見た朝焼け

今日は珍しく早朝ラン♪
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5時起きで5時半スタートるんるん朝焼けが綺麗でしたよ〜。
まだ静かな道を自分の足音を聞きながらゆっくりと走っていると、頭の中が整理されていく感じ。
気持ち良い時間ぴかぴか(新しい)
ちょうど通りかかったパン屋さん。
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6時半のオープンをお店の前で待って、朝パン買って帰宅〜るんるん


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2017年09月10日

ついに届いたルーファス♪

グレゴリーのサンジェム(8ℓ)を使っていましたが、色あせてボトル入れるところのゴムが
のびてきたので次のリュック欲しいなーと思っていた時にルーファスが出る!と知り
昨年9月に予約をしました。
その後、なかなかレディースモデルが発売にならず、問い合わせしても
年明けくらいか…と言われていたのが「春から夏にかけてくらいになるか…」
「秋になりそう…」と、もう待つしかないなーと思っていました。
で、7月末から東京に帰省した時あるお店でレディースモデルが販売していたんです!
「あれ?出てるのか?」と思いましたが、予約していたお店からはまだ入荷の連絡が無く。。。
少し待つことにしましたが、佐賀のお店でも販売されていたのを見たので
「他のお店で販売しているのを見たのですが、いつ頃入荷されますか?」と問い合わせしたところ
「入荷しています」と。。。

(´・_・`)え?・・・と思いましたが、まぁ早く欲しかったのですぐに送ってもらい
翌日には手元に届きましたるんるん
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約1年待ったよー(≧▽≦)exclamation
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中に石川弘樹さんのサイン入りタグが縫い付けられてます(*^▽^*)
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今日はこのリュック背負って高良山を走ってきましたわーい(嬉しい顔)
そして途中で合流したラン仲間のみんなと一緒に「焼き鳥フェスタ」へビール
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今日は22.3qのラン。たっぷり汗をかいた後のビール最高〜ぴかぴか(新しい)
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2017年08月17日

木陰が多いけど・・・

今日も午後はゴロゴロと雷が鳴ってましたねぇ雷黒〜い雲が流れてきたので急いで帰宅して
出しっ放しにしていた洗濯物を取り込みました(;´∀`)セーフあせあせ(飛び散る汗)
お盆休み中に高良山の森林つつじ公園まで走った日、この日は自転車の方がたくさん目
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ここに並べて停めてありました。望郷亭で休憩中のようですね。その横を走って
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森林つつじ公園まで行ったら、また別の自転車グループがシャーっと走ってきました。
どこかの学校かな?先生が車に乗って指示を出してました。
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木陰が多くて走りやすいけど、家から登山口までの往復がカンカン照りで(T_T)
今年もこんがり日焼けしてまーす(*^▽^*)
そうそう、この日ウィンドブレーカーを着て走ったり歩いたりしてる女性が居ました。
このアッツイ真夏にウィンドブレーカーですよふらふらタンクトップの私には考えられません!
というか、ちょっと危険な気がします。熱中症とか脱水症状とか。怖いですからねぇ。
私も気を付けていますかわいい

eK Relaxation...emi
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2017年05月11日

可愛い富士山

連休前、ラン仲間からの情報で田主丸の「芝桜富士」を見に行きました。
田主丸は家から20qちょっとくらいかな。ならば、走って行こーう(^o^)丿るんるん
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途中 道の駅で休憩したり、たい焼き食べたりしながら田主丸駅へ。
駅のお手洗いを借りて、外にいらした駅員さんにご挨拶。
「走ってきたと?どこから?」と聞かれ「はい、久留米から走って芝桜見に行こうと思って」
と言うと、駅からの近道を教えてくださいました(^◇^)
進んで行くと・・・
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目exclamation見えてきました〜
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綺麗〜ぴかぴか(新しい)ホントに富士山ですね〜ぴかぴか(新しい)
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可愛い〜(*^▽^*)
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帰りは田主丸駅まで戻り、JRで帰宅しました電車
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いやぁー、暑かったけど見に行って良かった(*^_^*)

emi.
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2017年03月21日

第3回 柳川おもてなし健康マラソン大会

毎年夫婦で参加している大会ですが、出張続き&飲み会続きで忙しかった夫は
今年DNS、私だけ走りました。
私は東京に帰省していたのですが、前夜久留米に戻りました飛行機
当日の朝は身体が重くてだるい・・・(-_-)けどうなぎを楽しみに走りましたグッド(上向き矢印)

7q地点でガクッと疲れがきて減速・・・たらーっ(汗)ラスト500mだけ頑張ってゴールあせあせ(飛び散る汗)
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かわいい46分55秒かわいいあ、1秒だけPB更新してる…
さぁ、ゴール後のお楽しみるんるんおにぎり弁当とうなぎのかば焼き〜
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(写真のうなぎは2人分です)
今年は販売しているうなぎも買って帰りました。
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参加賞の中に入っていた、AMANERO(アマネロ)・・・
あまおうの香りとハバネロの辛さって(´・_・`)
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どんな感じなんだろう。

emi.
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2017年03月06日

ポカポカです

最高気温16℃!(*´▽`*)春ですよ、ポカポカ陽気ですよ。
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桜も咲いてたよ〜るんるん
この日も高良山へGO晴れいつもの森林公園まで来てお水飲みながら
この先どのコース走ろうか考える・・・。
今日は5.5q先の耳納平まで行ってみようひらめき
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耳納スカイラインを走り、途中で景色を眺めたりしながら耳納平に到着!
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ここで男性ハイカーさんと少しお話。うきはから鷹取山に登ってきたそうです。
「眺望が無いからつまんない」と言ってましたが、ホントそうなんですよねー( ̄д ̄)
「でも今日は気持ちいい天気ですね♪ではお先に」と、高良山方面へ歩いて行かれました。
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気持ち良く走れましたが、1人では飽きちゃって耳納平往復が限界です(>_<)あせあせ(飛び散る汗)
この日の走行距離30.20q。アップダウンで脚が疲れたーふらふら
帰りに買い物して、家までネギを持って走りました( ̄▽ ̄)

emi.
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2017年02月24日

ランナーそれぞれ

熊本城マラソンのゴール後、会場近くの「城の湯」でお風呂に入りいい気分(温泉)
パスタとパフェまで食べて帰ったんですけど、そのお店の店員さんが
「ランナーさんですか?私もさっき走ってきました」と。
ゴールしてすぐお仕事だったそうです・・・お疲れ様でーす(;´∀`)

そして帰りの電車で隣に座ったスーツ姿の男性。
キャリーバッグにもう1つバッグを乗せて大荷物です。
マスクをしていて、少し顔が赤く「はぁーあせあせ(飛び散る汗)」「ふぅーたらーっ(汗)」となんとも具合が悪そうに荷物にうつ伏せたり起き上がったりしていたので「まさかインフルじゃないよね・・・がく〜(落胆した顔)」とちょっと心配していました。ラン友さんと完走証を出して話をしていたら
隣のその男性が「僕も走ってきました」と。ここにもいた!(゚∀゚)
あぁひらめき具合が悪いんじゃなくて疲れてたのかぁ〜。納得。。。
「なんか具合悪そうだったんで心配して見てました」と言ったら
「これから単身赴任先に帰るんです」と・・・。お疲れ様でーす(;´∀`)

レース中は皆が同じゴール目指して頑張って走ってるけど
終わってみれば、お仕事だったり家族と離れて単身赴任先に帰ったり
それぞれなんだなぁ〜って思いました(´▽`)
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熊本城マラソンの参加賞Tシャツと完走タオルるんるん

emi.
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2017年02月12日

今年も積もりました

先週木曜日の夜、寝る前に外を見たらビュービューと吹雪いていました。
これは積もるかな〜と期待して・・・翌朝カーテンを開けたら

真っ白(゚∀゚)exclamation×2

走れるくらいの積雪なので、これは雪の高良山に行かないと〜るんるん
昨年も雪が積もった日に高良山に行ったなぁ(´▽`*)
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朝、太陽が出ていましたがすぐに雲に覆われて風も強く寒かったーふらふら
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今回も林道は危ないので正面登山道を上りました。
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高良大社から奥の院への尾根道。
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この道大好き。ハイカーさん1人とすれ違いました。
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モノクロの世界。いつもの景色がちょっと違って見えます目
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奥の院から高良山頂西側の漱石の歌碑がある展望所へ。
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そこから森林公園へ。
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ちょっと太陽が出てきた〜目
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と思ったらすぐに曇っちゃう(^-^;相変わらず風強いし。。。
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木々の中を走ってる時に風が吹くと、気に積もってる雪がブワーっと舞って
まるで吹雪のようになるんです(>_<)寒かったー。
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鳳山を経由して大社に戻り、お茶屋さん横から下りました。
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今回は雪がシューズに乗っかって足先が冷たーくなってしまった( ̄д ̄)たらーっ(汗)
風が強かったからとっても寒かったけど、楽しかった〜るんるん

emi.
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2017年01月31日

茶のくに・やめマラソン大会

八女市の矢部川沿いを走る大会に夫婦で参加してきました。
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ファミリー1.5q、小・中学生2q、一般・マスターズ4.5q、一般10qと
種目が多いのですが、全体で1700名くらいのこじんまりとした大会かわいい

当日は雨雨の予報で、スタート地点に行くときにポツポツと・・・・・

あー( ̄д ̄)降ってきちゃったかなぁ?と思ったけどすぐにやんで良かったグッド(上向き矢印)

風も無く、曇りで気温も低すぎず走りやすい日でしたが
河川敷の大会はやはり苦手だなぁーと思いました(-_-)たらーっ(汗)

でもexclamation自己ベスト更新るんるんそして8位だったので嬉しかった〜(*´▽`*)
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参加費1000円で参加賞もあり、終わってからだご汁のサービスもあり
ゴール後の給水にはOS-1のペットボトルもいただきましたよ。
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ちなみに夫は54分47秒でゴール(こちらも自己ベスト更新♪)
練習してないのになぁ…(´・_・`)

帰りに車で駐車場を出る頃になってザーザーと雨が降り出しました雨
なんて良いタイミングるんるん

emi.
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2017年01月19日

熊本城マラソン試走

熊本城マラソンまで、あと1ヶ月〜るんるん
先日、ラン友さんとコースの試走に行ってきました。
熊本までは電車で1時間半くらい電車熊本駅から市電でスタート地点近くまで行き
身支度を整えてスタート。風があったから走り始めは寒くて寒くて(>_<)
身体が温まってきたら上着を脱いでリュックに詰め、お腹が空いたらコンビニでオニギリ休憩。
コースの地図をコピーして持って行ったので、それを見ながら走ります。
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広い道路もあれば、こんな裏道みたいなところ?という道、町の鉄工所があったり、うなぎ屋さんがあったり、酒蔵があったり。
向かい風の長〜い直線は辛かったぁ(>_<) でも41qちょっと、一通り走ってきました。
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マラソンコースの試走は今までしたことなかったけど
コースを知っていると当日は気持ち的にちょっと違うのかもしれないな〜と思いました。
あとはエイドの場所をチェックして、給食も何があるかチェックして…メモ
当日楽しみたいと思いまーす(*^-^*)
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これはペットボトルで造られた熊本城。“甦る熊本城〜ぼくらが一本城主”
熊本市内の小学生が3000本のペットボトルで熊本城を再現しているそうです。
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ペットボトルには名前が、石垣部分には熊本の復興を願ったメッセージが書かれています。
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来月の熊本城マラソン。ランナーも沿道の応援の方もスタッフやボランティアの皆さんも
色々な想いで当日を迎えるんだろうなぁ。
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emi.
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2017年01月06日

やっぱりおいしい梅ヶ枝餅

今日は天気が良いなぁ〜(´ー`)晴れ

そうだ(゚∀゚)ひらめき梅ヶ枝餅食べに行こうグッド(上向き矢印)

ってことで、行ってきました太宰府天満宮。
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天気は良かったんですけど風が強くて…しかも向かい風で疲れたぁふらふら
太宰府駅前の石でできてるポスト郵便局珍しい。
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太宰府天満宮の神鳥でもある鷽鳥が乗っているんですって。
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いつ来てもそうですが、今日もたーくさんの人だった〜。
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飛梅がポツリポツリと咲いていました。
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そして目的のコレ〜(*´▽`*)やーっぱりおいしい〜揺れるハート
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熱々の梅ヶ枝餅を食べながら、帰り道をどうしようか考える・・・
調子が良ければ帰りも走りたかったけど、向かい風で疲れてしまったのでたらーっ(汗)
西鉄二日市駅まで走って、そこから電車に乗ることにしました電車
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今日の走行距離は30.6qでした。今度はあまり風が無い時に走ろう。。。

emi.
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2016年12月29日

巻き爪治りました

ちょっと前に巻き爪が痛くて走れなーいもうやだ〜(悲しい顔)という記事を書きました。
その記事を見て心配してメールをくれた友達もいました。清水ありがとー!
やっと走れるようになりました〜手(チョキ)先週はまだちょっと怖かったので
歩いたり走ったりしてましたが、もう今週からは走れるようになりましたるんるん
「治った」では無く「痛くなくなった」ですね。
で、行ってきました高良山グッド(上向き矢印)
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2016年高良山を上ったのは42回!
1年間で42回。まあまあ行ってますねー。50回行けるかな?と思った矢先に巻き爪で断念ふらふら
また来年、1から数え始めて50回目指します。
50回達成の日には大社の階段下のお茶屋さんでぜんざいを食べるんだ〜(*^-^*)
頑張ろっと手(グー)

仙台の心友からの手紙に書いてあったのを見て知ったんですが
この時期、雪見だいふくの「ふく」の字が大きくなってるらしいんです!
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↑これこれ(゚∀゚)ホントだ〜。そして「福」でウサギが太ってるとのこと。ホントだ〜。
調べてみたら「ふく」の字が漢字になった「雪見だい」ってのも
レア商品であるらしい・・・。これは探して見たくなっちゃいますねぇ(*'▽')

emi.
posted by emi at 18:00| Comment(2) | TrackBack(0) | RUN♪ラン